孕婦皮膚護(hù)理：懷孕期保養(yǎng)需注意這15項(xiàng)重點(diǎn)

孕婦用護(hù)膚品要注意是否對(duì)胎兒有害

一、孕婦皮膚護(hù)理

1、飲食方面

清淡為主，多補(bǔ)充含B2、B6的食物，促進(jìn)皮膚的呼吸。多補(bǔ)充富含維生素C的食物，減少色素的沉淀。

2、清潔保養(yǎng)

溫和無刺激的產(chǎn)品，早晚各一次。

3、皮膚保濕

清潔皮膚后建議溫和的保濕乳液滋潤(rùn)皮膚，以確保在乾燥的環(huán)境哩，皮膚依舊光滑柔軟。也可喝大量的水，來對(duì)抗懷孕時(shí)常見的皮膚乾澀。

4、抗痘治療

一些孕婦在懷孕期間會(huì)冒痘痘，這時(shí)宜選用天然植物類護(hù)膚品進(jìn)行保濕的動(dòng)作，既無負(fù)擔(dān)也清爽。

5、防曬護(hù)理

如需長(zhǎng)時(shí)間在戶外一定要涂抹防曬乳，防范紫外線照射產(chǎn)生曬斑。但一定要選購(gòu)純物理性防曬的品，以保安全。

6、避免抓癢

避免搔抓止癢。因?yàn)椴粩嗌ψズ?，皮膚往往發(fā)紅而出現(xiàn)抓痕，使表皮脫落出現(xiàn)血痂，日久會(huì)導(dǎo)致皮膚增厚、色素加深，繼而加重瘙癢，甚至還能引起化膿性感染。

7、食物刺激

防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鮮的攝入要適量，因?yàn)楹ｕr能加重皮膚瘙癢。

8、洗澡須知

洗澡時(shí)切忌用溫度過高的水或使用鹼性肥皂使勁擦洗，因?yàn)檫@樣會(huì)加重瘙癢。

二、懷孕其他護(hù)理

9、按摩舒壓

按摩可讓準(zhǔn)媽咪們減輕不舒服感，不過要確定選用的按摩油成分為安全的有機(jī)產(chǎn)品，沒有任何化學(xué)添加劑。

10、有機(jī)洗發(fā)

條件允許的狀況下，建議換成天然有機(jī)類型的洗發(fā)乳，普通的洗發(fā)乳中含不少化學(xué)合成，這些都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不小的影響。

11、呵護(hù)腳部

對(duì)準(zhǔn)媽咪們來說，每人平均在懷孕間會(huì)增加12.5公斤，這給雙腳增加太多的壓力，因此建議最好經(jīng)常做腳部的按摩，以緩解腳部壓力。

12、伸展運(yùn)動(dòng)

懷孕期間，背部的肌肉也因胎兒受到很大的壓力，因此準(zhǔn)媽咪們需要每天做點(diǎn)簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，舒緩背部的壓力。

13、要去角質(zhì)

懷孕期間也要多注意皮膚的護(hù)理，特別在此時(shí)，可以透過定期的去角質(zhì)來加快血液循環(huán)的速度，讓身體比較舒服。

14、沒指甲油

懷孕期間最不能碰的東西就是指甲油，如真的受不了乾燥、暗淡的指甲色澤，可以考慮試著把維生素E膠囊刺破涂在指甲甲面上，為指甲增色澤、光澤。

15、放松心情

精神緊張、情緒激動(dòng)，會(huì)加重瘙癢，因此孕媽首先要減輕精神負(fù)擔(dān)，避免煩躁和焦慮不安。