流言六:血管里面有“垃圾”“毒素”,如果不清理就會慢慢蓄積,形成血栓堵塞血管,導致百病纏身。
真相:血管里并沒有所謂的“垃圾”“毒素”,有的只是“代謝廢物”。代謝廢物是細胞在新陳代謝時產(chǎn)生的自然產(chǎn)物,正常情況下,會隨著血液運輸?shù)教囟ㄆ鞴?,最終排出體外,并不會對身體造成任何傷害。平時適當多喝水,增加排尿,就可以幫助代謝廢物加速清理。
流言七:布洛芬不能再服用了,會致殘,形成永久性傷害,美國正在全面召回。
真相:美國食藥監(jiān)局網(wǎng)站今年1月29日確實有一條召回布洛芬的公告。但從原文可以看出,這次召回與布洛芬藥物本身的安全性無關,其實是美國tris制藥公司的一款布洛芬口服混懸滴劑由于部分批次可能濃度較高,超過了規(guī)定標準,而做了全國范圍的召回。布洛芬一直是被世界衛(wèi)生組織、中國和歐美各國推薦的首選兒童退熱藥之一,無論發(fā)燒感冒,還是止疼消炎,布洛芬基本上都是常備藥。
流言八:無數(shù)科學研究支持的“生酮減肥法”,美味、健康和身材可以兼得。
真相:“生酮減肥法”并沒有足夠的證據(jù)支持,長期“高脂低碳”進食方式,反而會增加肝臟、腎臟的患病風險,甚至危害大腦健康。由于所謂飲食“結構”的改善,生酮飲食的確能讓一些人的體重在短時間內(nèi)出現(xiàn)下降,尤其是本身攝入脂肪就不算多的女性。但“高脂低碳”的極端飲食模式弊大于利,已經(jīng)是營養(yǎng)學界的共識。
流言九:香椿(芽)中含有大量的亞硝酸鹽物質(zhì),簡單食用就會中毒、致癌。
真相:香椿當中的確含有一定量的亞硝酸鹽物質(zhì),但是“含有”不等于“致癌”。芹菜、油麥菜、菠菜等人們常吃的蔬菜中都含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,并不需要大驚小怪。
文/本報記者 雷嘉
責任編輯:楊林宇
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