怪了！明明睡了幾小時(shí) 她覺(jué)得才幾分鐘

海峽網(wǎng)9月11日訊（福州晚報(bào)記者 陳丹 通訊員 陳宇娟）整夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，感覺(jué)都沒(méi)睡著，可是睡眠監(jiān)測(cè)卻顯示她睡得還不錯(cuò)，這是怎么回事？近日，省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心接診了45歲的女患者阿燕（化名），她自稱嚴(yán)重失眠，而醫(yī)生給她檢查后發(fā)現(xiàn)，她屬于偽失眠。

“醫(yī)生，我每天失眠都非常嚴(yán)重。”阿燕剛到省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心就憂心忡忡地訴苦，說(shuō)自己每天都只睡幾分鐘。接診的嚴(yán)金柱副主任醫(yī)師給她安排多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，可檢查后發(fā)現(xiàn)，她的睡眠時(shí)間不算短，有好幾個(gè)小時(shí)?？善婀值氖?，她醒來(lái)后，仍覺(jué)得自己只睡了幾分鐘。

“這種癥狀醫(yī)學(xué)上稱之為‘矛盾性失眠’，也就是俗稱的主觀性失眠或偽失眠。”嚴(yán)金柱介紹，睡眠不好是這類患者的主觀感受，他們一般會(huì)說(shuō)自己已經(jīng)有很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有睡過(guò)覺(jué)。他們感覺(jué)自己的大腦幾乎每晚都處于清醒狀態(tài)，雖然閉著眼睛，但周圍發(fā)生的任何事情都知道。而且，這類患者認(rèn)為，即使睡著了，也僅僅是迷迷糊糊地睡了幾分鐘?？珊芏鄷r(shí)候，家人會(huì)告訴他們，他們睡著了，甚至發(fā)出鼾聲了，甚至錄下證據(jù)給他們，但他們?nèi)詧?jiān)持“基本沒(méi)有睡”。

“主觀性失眠其實(shí)是患者對(duì)睡眠狀態(tài)的感知不良引起的失眠感覺(jué)。”嚴(yán)金柱說(shuō)，主觀性失眠可見(jiàn)于任何年齡，女性更常見(jiàn)，其發(fā)病機(jī)制尚不明確。他認(rèn)為，患者在睡眠過(guò)程中，常會(huì)把正常睡眠活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的精神活動(dòng)錯(cuò)誤地判斷為處于覺(jué)醒狀態(tài)時(shí)的感覺(jué)，從而對(duì)睡眠狀態(tài)感知不良，這可能是患此病的原因之一。

“要讓主觀性失眠患者走出‘困’局，首先要幫他們緩解焦慮情緒。”嚴(yán)金柱說(shuō)，比如阿燕，通過(guò)就診，她明確認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于睡眠狀況存在錯(cuò)誤的判斷，這讓她的心態(tài)發(fā)生了改變。同時(shí)，醫(yī)生糾正了她的一些不良睡眠習(xí)慣，比如睡前不要在臥室看電視等。漸漸地，阿燕的“失眠”問(wèn)題得到了解決。