哺乳期上火產(chǎn)生熱奶的原因 護(hù)理及預(yù)防方法

一、哺乳期產(chǎn)生熱奶原因

1、洗完冷水澡喂

在夏季天氣炎熱，許多媽媽也會(huì)用冷水洗澡，這種情況下，母體的血脈受冷收縮，母乳受冷的影響，其質(zhì)和量也都可能發(fā)生變化。嬰兒吃了這樣的母乳容易產(chǎn)生不適。

火氣大嘴巴容易破

2、走太急不宜喂

有些媽媽還會(huì)繼續(xù)給寶寶哺乳，而且經(jīng)常一下班就急急忙忙地往家趕，專(zhuān)家稱(chēng)，這種情況下也會(huì)產(chǎn)生熱奶，建議不要一回到家里就馬上給寶寶喂奶，最好歇15～20分鐘后再喂。

3、洗完熱水澡喂

哺乳期的媽媽很喜歡洗完熱水澡，暖融融地抱起寶寶給他喂奶。媽媽剛洗完熱水澡后，并不太適宜立即哺乳，因?yàn)闊崴丛?，體熱蒸騰，乳汁也為熱氣所侵，這時(shí)哺喂，熱乳可能會(huì)傷害到嬰兒。

二、哺乳期上火護(hù)理方法

1、實(shí)熱不食涼物

哺乳期媽媽有實(shí)熱時(shí)，涼性大的食物或藥物如涼茶、蓮子心都比較容易損傷陰氣，所以哺乳期媽媽最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水、菊花茶來(lái)進(jìn)行食療。

2、需先區(qū)分實(shí)虛

肺熱、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便乾、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛，心火就會(huì)心悸失眠、心煩。

3、虛火不食熱物

哺乳期的媽媽容易上虛火，虛火是不能夠用去實(shí)熱的食物或藥物，否則體質(zhì)會(huì)更加虛弱，對(duì)癥食補(bǔ)才有效，如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。

三、預(yù)防哺乳期上火方法

1、保持良好心情

哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定，所以最好不要炒股或做其他會(huì)令情緒大起大落的事情。

2、多喝水及牛奶

可多喝水及牛奶以保證水分和鈣量，在飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃動(dòng)物性食品和豆制品、新鮮蔬菜水果等。另外，還可吃些海帶、紫菜蝦米等都含有豐富的鈣及碘的海產(chǎn)品。

3、穩(wěn)定自己情緒

種種情緒的起伏往往也會(huì)影響到哺乳期母親的大腦皮層的活動(dòng)，可能抑制催乳素的分泌，使媽媽出現(xiàn)乳汁缺乏的現(xiàn)象。多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、讀一些好書(shū)、做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)各種方式穩(wěn)定好自己的情緒。