林心如孕期愛上吃甜食 懷孕能頻繁吃甜食嗎？

據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，林心如與霍建華7月完成世紀(jì)婚禮，當(dāng)時(shí)就爆出她已有孕，林心如日前出席活動(dòng)時(shí)終認(rèn)有喜，不過對(duì)于孕事細(xì)節(jié)，小兩口都保密到家，被問到小孩性別，當(dāng)時(shí)她則回答還不知道，不過林心如24日曬出美照時(shí)，卻意外泄胎兒性別。

林心如曬出吃甜點(diǎn)照，她大方頂著素顏，手捧彩虹蛋糕，無暇肌膚猶如少女，看起來心情很不錯(cuò)，并寫下：“Happy Weekend，愿你擁有彩虹般的好心情”，由于女生懷孕后，飲食習(xí)慣會(huì)改變，加上相傳懷男寶寶會(huì)喜歡吃甜食，也引發(fā)網(wǎng)友討論寶寶性別。

究竟林心如胎兒性別為何？目前小兩口都保密到家，屆時(shí)就等當(dāng)上新手爸媽的“華心”揭曉，加上夫妻倆顏值高，兩人的寶寶也更讓外界期待。

作為兩個(gè)人共同粉絲的小編希望不管心如生男孩還是生女孩，小編都是萬分期待的，但是孕期能這么頻繁的攝取甜食嗎？這樣對(duì)媽媽和寶寶好嗎？

孕婦慎吃甜食

懷孕后準(zhǔn)媽媽不宜過多吃甜食，甜食不但含有大量的糖，通常還含有大量的脂肪，能量高，長(zhǎng)期大量攝入不但會(huì)讓體重增加過多，還會(huì)增加一些妊娠并發(fā)癥發(fā)生的危險(xiǎn)（譬如妊娠糖尿病等）。準(zhǔn)媽媽每日食糖量應(yīng)控制在50克之內(nèi)為宜。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠后高血糖，食糖量過高都容易繼發(fā)各種感染，如果血糖濃度持續(xù)增高可導(dǎo)致胎兒巨大，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等危害。

孕婦吃甜食的正確方法

如果孕期實(shí)在是想吃甜食，最好不要選擇那些過于精致的甜食，可以選擇“粗制”一點(diǎn)的，含糖量較少的甜食，或者可以自己做，能鍛煉廚藝，自己吃得又放心。

過度攝取甜食對(duì)孕婦的壞處

1. 容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

2. 引起體內(nèi)血糖濃度增加

3. 易代謝紊亂：食糖量過高可能引發(fā)妊娠糖尿病

4.易引發(fā)婦科病：當(dāng)女性因食糖較多而導(dǎo)致血糖或尿糖偏高時(shí)，陰道內(nèi)糖原增加，酸度增高，這樣酵母菌大量繁殖，就容易導(dǎo)致發(fā)病

甜食吃太多對(duì)胎兒的危害

從營(yíng)養(yǎng)成分上看，對(duì)于一個(gè)正常人來講，攝入過多的糖分，可能會(huì)造成體內(nèi)糖分堆積，而糖分在體內(nèi)新陳代謝時(shí)，需要大量的維生素，因此維生素就會(huì)因消耗過大而不足。而眼部視細(xì)胞發(fā)育需要大量的維生素參與。對(duì)孕婦來說更是如此，如果攝入糖分過多，會(huì)導(dǎo)致晶體發(fā)育環(huán)境異常，眼軸發(fā)育過快，加快近視發(fā)生。

那么，孕婦可以吃的甜食有哪些嗎呢？

1、葡萄干能補(bǔ)氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預(yù)防孕期貧血和浮腫。

2、大棗大棗不僅自身含有豐富的維生素C，還能促進(jìn)準(zhǔn)媽媽鐵的吸收，大棗可是很好的孕期零食，每天3~5顆大棗就足夠了。

3、酸奶酸奶里面含微量的益生菌，同時(shí)又富含蛋白質(zhì)和鈣，酸奶在發(fā)酵過程中使奶中糖、蛋白質(zhì)有20%左右被水解成為小的分子，使酸奶更易消化和吸收，各種營(yíng)養(yǎng)素的利用率得以提高。

4、奶酪天然奶酪中的乳酸菌有助于孕媽咪的腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，而且適量的奶酪不會(huì)引起體重的負(fù)擔(dān)。

5、全麥面包全麥面包能夠增加體內(nèi)的膳食纖維，還能補(bǔ)充更全面的營(yíng)養(yǎng)，有便秘問題的孕婦可以嘗試把它作為小零食。

孕婦愛吃甜食生女兒？

研究者表示，孩子性別是由精子中包含的一條染色體決定的，X染色體為女孩，Y染色體為男孩，男性飲食會(huì)改變攜帶X或Y染色體的比率。另外，飲食還會(huì)影響子宮環(huán)境，從而使之更適合攜帶X染色體的精子或攜帶Y染色體的精子。

英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒性別與孕婦在懷孕之前的飲食習(xí)慣可能存在一定關(guān)聯(lián)。這項(xiàng)研究由牛津大學(xué)和?？巳卮髮W(xué)的科學(xué)家共同完成。他們對(duì)英國(guó)700多名首次懷孕的女性進(jìn)行了調(diào)查，請(qǐng)她們提供受孕前的飲食記錄。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人后來生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%；懷孕前每天早餐吃谷物的孕婦中，59%的人后來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。