覺得開始跑步太晚了？57歲辣媽證明努力就會成功

在52歲之前，戴爾-圣克萊爾從來沒有考慮過自己是一個運動員。事實上，在2011年上半年參加馬拉松運動之前，她會告訴你，她從來沒有在她的生活中碰到過任何一個障礙。

當(dāng)一個好朋友要她加入一個團(tuán)隊，為2011年夏天的索諾馬半程馬拉松做準(zhǔn)備的時候，這一切都改變了。原來，她認(rèn)為他們只會走路，但是當(dāng)他們訓(xùn)練作為一個群體，為克羅恩結(jié)腸炎基金會募集善款的時候，一切都改變了，為了保持團(tuán)隊在一起，圣克萊爾加入了一個跑團(tuán)，開始參加跑步運動。

當(dāng)她完成了第一個13.1英里（約合21.08公里）的時候，一切都停不下來了。

“我覺得我可以在完成那一半之后再走五英里。”戴爾-圣克萊爾告訴記者，“不管怎么樣，我不想停止訓(xùn)練。所以，我立即報名參加了另外一個馬拉松的比賽，我希望自己可以繼續(xù)保持訓(xùn)練的狀態(tài)。”

2011年的芝加哥馬拉松賽上，戴爾-圣克萊爾以4小時28分鐘的成績第一次完成了馬拉松的比賽。

2010年，她和自己的丈夫離婚，并且獲得了她兩個孩子的完全監(jiān)護(hù)權(quán)。正在這個時候，她獲得了對于跑步的熱情。“在許多方面，這是我自己的心理治療。”戴爾-圣克萊爾說。

六年來，這個極具競爭性的運動員已經(jīng)完成了20個半程馬拉松和馬拉松，半程馬拉松的最好成績是1小時43分鐘，全程馬拉松的最好成績是3小時33分鐘。她一次參加波士頓馬拉松，三次參加過紐約馬拉松，除了成為一名跑步者之外，她還在紐約市和24歲的女兒和一個21歲的兒子生活在一次，并且還擔(dān)任投資顧問。

想成為一個運動員但是覺得太晚了？現(xiàn)年57歲的圣克萊爾分享了她的建議，如何成為最好的賽跑者，你可以最大限度地利用你的時間，并且抓住一切可能抓住的機(jī)會。當(dāng)圣克萊爾為她的第一次馬拉松比賽訓(xùn)練的時候，她開始飽受傷病困擾，特別是背部的疼痛經(jīng)常困擾著她，因此，她成為了紐約市特殊手術(shù)醫(yī)院的運動醫(yī)學(xué)醫(yī)生喬丹-梅特茲爾博士的病人。她認(rèn)識他，因為他是她兒子的運動醫(yī)學(xué)博士。

喬丹-梅特茲爾博士邀請她加入他正在設(shè)立的鍛煉組。圣克萊爾笑了，知道他是一個鐵人三項和馬拉松運動的狂熱愛好者，當(dāng)時圣克萊爾剛剛開始參加跑步運動，甚至連拉伸運動都難以完成，她覺得自己無法加入一群精英運動員的行列，但是喬丹-梅特茲爾博士放心地告訴她，所有健身水平的運動員都受到歡迎，最終，這個決定改變了她的職業(yè)生涯。

除了跑步和鐵人三項訓(xùn)練，她現(xiàn)在混合了交叉訓(xùn)練、肌肉訓(xùn)練、瑜伽等多種訓(xùn)練方式，她認(rèn)為混合她的運動習(xí)慣作為一種方式來幫助她提升自己的跑步能力：“這對于身體是非常好的促進(jìn)，由于加入了高強(qiáng)度和額外的支持練習(xí)，我已經(jīng)能夠免受傷害的困擾了。”