科勒自曝每天清晨5點(diǎn)左右起床健身 她的目的你懂得

科勒-卡戴珊近幾年和NBA球員打得火熱，每段戀情都是媒體關(guān)注的焦點(diǎn)，而她也是非常喜歡在大家面前曬自己的性感身材。近日，她又通過(guò)自己的個(gè)人應(yīng)用向粉絲們分享了飲食心得。

據(jù)悉，科勒自從徹底調(diào)整了自己的飲食方針和訓(xùn)練計(jì)劃后，她一下子減了40磅的體重，所以，她的這些建議也算是成功經(jīng)驗(yàn)了。

對(duì)于很多愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，控制奶油、脂肪、熱量的攝入是很必要的，而科勒自己也承認(rèn)，一些美食的誘惑確實(shí)很難抵擋。

“當(dāng)我對(duì)那些美食的渴望很強(qiáng)烈時(shí)，我就提醒自己去做運(yùn)動(dòng)來(lái)控制這種渴望，”科勒表示，“我信奉這種做法，如果你想吃巧克力，那就去吃，但只能吃一點(diǎn)。如果你每天晚上都渴望吃冰激凌，那么你會(huì)上癮，會(huì)養(yǎng)成這種習(xí)慣。但是如果你真的想吃一點(diǎn)兒巧克力的話，吃吧，不然等下你會(huì)開(kāi)始突然放縱自己，那就控制不了了。”

科勒強(qiáng)調(diào)，吃歸吃，但她的訓(xùn)練一直是保持的。比如她吃了巧克力，或是在餐廳吃了最?lèi)?ài)的肉食，那么她肯定馬上就要去苦練一番。

“我每天清晨5點(diǎn)左右起床去訓(xùn)練，”科勒表示，“我一直告訴自己，‘去訓(xùn)練，你永遠(yuǎn)都不會(huì)后悔，不去訓(xùn)練，你永遠(yuǎn)會(huì)后悔。’”