妹紙們要露腿了：“雞皮膚”咋辦？

轉(zhuǎn)眼夏天要到了，衣服穿得越來(lái)越少了，胳膊，腿都露出來(lái)了，可是難看的滿(mǎn)胳膊滿(mǎn)腿的疙瘩又讓人尷尬不已，經(jīng)常有人咨詢(xún)，我的胳膊和大長(zhǎng)腿上皮膚粗糙，有小疙瘩，就像下圖一樣的，怎么辦呢？

咯咯，一只亂入的雞，圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)

其實(shí)這種病叫毛周角化病，又叫毛發(fā)苔蘚或毛發(fā)角化病，俗稱(chēng)“雞皮膚”，是一種慢性的毛囊角化性皮膚病，為常染色體顯性遺傳，與維生素A缺乏、代謝障礙、激素等相關(guān)，在Cushing綜合征、甲狀腺功能減通及服用糖皮質(zhì)激素的病人中發(fā)病率高，且皮疹嚴(yán)重。

看看你身上的是不是“雞皮膚”

1、多發(fā)于青少年四肢伸側(cè)及顏面部，也可見(jiàn)于臀部、肩胛等處，對(duì)稱(chēng)分布，部分患者可累及腹部，甚至更廣泛，一般隨年齡增長(zhǎng)而改善。

2、基本皮損為針頭大小的毛囊性丘疹，不融合，頂端有角質(zhì)小栓，呈淡褐色，內(nèi)含卷曲的毛發(fā)，剝?nèi)ソ琴|(zhì)栓后出現(xiàn)一個(gè)微小的凹窩，但很快角質(zhì)栓又形成。

3、毛囊周?chē)Ｓ屑t斑，當(dāng)紅斑顯著時(shí)稱(chēng)為毛發(fā)紅色角化病。

4、本病常冬重夏輕，一般無(wú)自覺(jué)癥狀，有時(shí)微癢。

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毛周角化病應(yīng)與以下疾病進(jìn)行鑒別

1、小棘苔蘚

皮損主要見(jiàn)于頸和臀部外側(cè)，為針頭大小的丘疹，每個(gè)丘疹頂端有一要絲狀角質(zhì)小棘。常密集成片，界限較清楚。

2、毛發(fā)紅糠疹

毛發(fā)紅糠疹毛囊性堅(jiān)實(shí)丘疹，頂端有尖形角質(zhì)小刺，中央為黑色角栓，丘疹往往伴有炎癥，并融合成片，表面覆糠狀白色鱗屑。

3、維生素A缺乏癥

損害為干燥而堅(jiān)實(shí)的圓錐形或半球形角化性丘疹，較大，類(lèi)似蟾皮，分布于四肢伸側(cè)、背部?jī)蓚?cè)和臀。可并發(fā)眼干燥、夜盲及其他的內(nèi)部器官癥狀。

4、毛囊性魚(yú)鱗病

多半幼年期發(fā)病，皮損為扁平的點(diǎn)狀角化物，分布于四肢伸側(cè)為多見(jiàn)。

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重要的是，“雞皮膚”可以根治嗎？

很多人希望口服或者外用藥物，小疙瘩會(huì)徹底消退不留痕跡，實(shí)際上這是很難做到的，用藥時(shí)會(huì)好轉(zhuǎn)，停藥后小疙瘩會(huì)逐漸復(fù)發(fā)，不好根治。當(dāng)然了，這個(gè)病對(duì)身體沒(méi)有什么大礙的。

1、本病有自限性，一般無(wú)需治療。

盡量不要隨意擠壓這些丘疹，以免不慎引發(fā)毛孔發(fā)炎感染。

2、局部用藥。?

外用角質(zhì)溶解劑或角質(zhì)軟化劑可減輕癥狀，如外用維甲酸、３%－５%水楊酸藥膏等，維甲酸藥物包括：維Ａ酸、他扎羅汀、阿達(dá)帕林等，維甲酸的應(yīng)用應(yīng)該從低濃度開(kāi)始，如從0.05%-0.1%，以避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，每天晚上用一次，刺激明顯者可配合外用保濕霜。外用10%－20%尿素霜亦有效。具有摩擦性的聚酯海綿有助于去除毛囊角質(zhì)栓，?果酸換膚治療也有效果。

3、全身用藥。

病情嚴(yán)重者可口服維生素E、維A酸等，伴有瘙癢者可口服抗組胺藥。

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雖然治不好，但是可以改善??！

改善雞皮膚一：控制水溫

控制你的水溫，無(wú)論是洗臉，還是洗澡，過(guò)熱的水溫只會(huì)讓“雞皮膚”癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。

改善雞皮膚二：保濕

得保濕和補(bǔ)水，干燥會(huì)加重肌膚不良癥狀，想要肌膚快點(diǎn)健康、美麗起來(lái)，就別忘了保濕。

改善雞皮膚三：切忌用手去抓

一般而言，毛囊角化除了外觀不佳外，并無(wú)太大的不便。但切忌用手去抓，這會(huì)使毛孔周?chē)慕M織水腫，如此一來(lái)，毛孔開(kāi)口變得更小，更容易堵塞，就會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎的現(xiàn)象，如果抓傷，也會(huì)形成疤痕及色素沉淀，屆時(shí)要治療或改善，就更加不容易，更加麻煩。

改善雞皮膚四：飲食

平時(shí)可以多吃些富含維生素A、E的食物：蔬菜水果及動(dòng)物內(nèi)臟等。