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健身過(guò)后什么時(shí)候吃飯更適宜？健身過(guò)后為什么半小時(shí)后吃飯更適宜

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健身過(guò)后什么時(shí)候吃飯更適宜？這是螞蟻莊園小課堂11月6日的問(wèn)題，這次的問(wèn)題難度難度很高，相信有很多的玩家不知道具體的答案而錯(cuò)過(guò)每天一份的180g小雞飼料，因此這里就來(lái)告訴大家螞蟻莊園11月6日小課堂的具體答案吧。  

健身過(guò)后什么時(shí)候吃飯更適宜？健身過(guò)后為什么半小時(shí)后吃飯更適宜

支付寶螞蟻莊園11月6日小課堂答案

一、健身過(guò)后什么時(shí)候吃飯更適宜？

半小時(shí)后

立即吃

二、2020年11月6日正確答案

半小時(shí)后

三、答案解析

運(yùn)動(dòng)后消化器官的血液相對(duì)較少，消化吸收能力差，馬上進(jìn)食會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)引起消化功能紊亂。宜在運(yùn)動(dòng)后30到60分鐘內(nèi)進(jìn)食，此時(shí)是攝取能量又不長(zhǎng)肉的最佳時(shí)期。如運(yùn)動(dòng)后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢復(fù)。

責(zé)任編輯：林晗枝

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