游泳5個(gè)月不上岸這個(gè)人皮膚竟然沒(méi)壞？埃德利游泳5個(gè)月舌頭都掉了

11月5日，據(jù)“中央社”報(bào)道，6月1日起，33歲英國(guó)男子埃德利在英國(guó)肯特郡下海游泳一直沒(méi)上過(guò)岸，11月4日，他終于抵達(dá)馬蓋特(Margate)，成為首位完成“環(huán)游”大不列顛島的挑戰(zhàn)者。同時(shí)，埃德利的冒險(xiǎn)之旅還創(chuàng)下了4項(xiàng)世界紀(jì)錄。

據(jù)報(bào)道，埃德利在157天游了1780英里(約合2864公里)。每天游泳約12小時(shí)，每6小時(shí)在輔助船上休息6小時(shí)。他在途中遭遇潮汐、洋流、暴風(fēng)雨、水母叮咬，還有秋天的寒風(fēng)。在最后一英里，有約300人下水陪埃德利抵達(dá)終點(diǎn)。

埃德利的身體因驚人挑戰(zhàn)出現(xiàn)各種損傷，除了肩膀疼痛，長(zhǎng)期穿著潛水衣，脖子摩擦受傷，為減緩摩擦，他試過(guò)包裹膠帶、剪掉潛水衣，甚至打赤膊游泳，卻引發(fā)低溫癥。此外，埃德利的舌頭因長(zhǎng)期接觸海水而干裂。他說(shuō)：“有天早上起床，在枕頭上發(fā)現(xiàn)舌頭的碎片。”為補(bǔ)充熱量，他在過(guò)程中吃掉超過(guò)500根香蕉。

踏上陸地后，埃德利表示，因?yàn)樘脹](méi)走路，必須重新適應(yīng)，但意外的是，對(duì)游泳還沒(méi)有膩，很期待下次挑戰(zhàn)。

埃德利的冒險(xiǎn)之旅創(chuàng)下了4項(xiàng)世界紀(jì)錄，第一項(xiàng)是游完英格蘭南岸，并在8月打破李康特(Benoit Lecomte)1998年連續(xù)游泳73天的紀(jì)錄。他還創(chuàng)下從英格蘭最西南方的蘭茲角(Land’s End)游到蘇格蘭最東北方約翰岬角(John O’Groats)最快紀(jì)錄。最后一項(xiàng)是環(huán)游大不列顛島，成為途中未曾登上陸地的第一人。

其實(shí)，埃德利早在吉尼斯世界紀(jì)錄榜上有名，2016年4月曾創(chuàng)下19小時(shí)內(nèi)攀繩達(dá)到圣母峰高度的紀(jì)錄，他還曾拉著1400公斤的汽車跑完馬拉松。

延伸閱讀關(guān)于游泳的這些健康防護(hù)，你應(yīng)該知道

炎炎夏日！游泳消暑應(yīng)該注意些什么？這兩種情況不建議游泳

翟偉攝

炎炎夏日，游泳是大家喜愛的消暑運(yùn)動(dòng)，既可以提高人的心肺耐力和身體柔韌性，又可以改善體脂百分比。但游泳場(chǎng)館是公共場(chǎng)所，盛夏時(shí)節(jié)正逢客流旺季，稍不注意就可能有損健康。游泳愛好者在暢游時(shí)要做好健康防護(hù)，遵守公共衛(wèi)生準(zhǔn)則，保護(hù)別人就等于保護(hù)自己。

老人游泳最好別超1000米

游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，可使身體各器官得到相對(duì)均衡的鍛煉。在游泳過(guò)程中皮膚受冷，血管收縮，大量外周血液進(jìn)入心臟和人體組織，使內(nèi)臟器官的血管擴(kuò)張。上岸時(shí)皮膚血管擴(kuò)張，大量血液又從內(nèi)臟流到皮膚表面，這一張一縮能增強(qiáng)血管彈性，并使冠狀動(dòng)脈血流量增多，對(duì)防止或減輕動(dòng)脈硬化和心血管病有良好作用。

另外，人在游泳時(shí)要承受很大壓力。呼吸肌因此要克服水的壓力，使呼吸加緊，肺活量加大，從而增強(qiáng)對(duì)外來(lái)刺激的適應(yīng)能力，有助預(yù)防和治療慢性支氣管炎。同時(shí)，游泳可以使全身骨骼處于積極的活動(dòng)狀態(tài)，促進(jìn)血液中的鈣進(jìn)入骨頭，預(yù)防骨質(zhì)疏松；促進(jìn)關(guān)節(jié)腔分泌潤(rùn)滑液，減少活動(dòng)時(shí)骨頭之間的摩擦。

近年來(lái)，醫(yī)學(xué)界把游泳作為一種醫(yī)治慢性病的輔助手段，用來(lái)治療肺氣腫、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱等病癥，成效明顯。不過(guò)，游泳要根據(jù)自身健康狀況而定，比如老年人的運(yùn)動(dòng)量就不要太大，一般每次游500米到1000米就足夠了。

有心臟病或酒后不建議游泳

游泳前要對(duì)自身健康狀況做出正確判斷。身體不適或患有肝炎、皮膚癬疹、腸道疾病、沙眼、結(jié)膜炎、中耳炎等疾病者不宜游泳。因?yàn)橛斡究赡軙?huì)加重疾病癥狀，還有可能在水中將疾病傳染給其他人。心臟病患者、人在飲酒后也不建議游泳。

游泳者要自覺(jué)遵守游泳場(chǎng)所規(guī)章制度，養(yǎng)成良好的公共衛(wèi)生習(xí)慣。進(jìn)入泳池前或上廁所后，要淋浴全身，并在浸腳消毒池中認(rèn)真消毒。

泳池中的消毒劑對(duì)于人的皮膚及頭發(fā)有一定損傷作用，所以游泳時(shí)“全副武裝”很有必要，如戴好泳帽、防水眼鏡、鼻塞、耳塞等。如果泳鏡進(jìn)水，不要用手直接揉眼，要及時(shí)用清水沖洗眼睛和泳鏡。在游泳過(guò)程中嗆水，要及時(shí)用清水漱口。另外，游泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)、過(guò)頻，否則一些敏感體質(zhì)的人可能會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏癥狀。

發(fā)現(xiàn)身體不適及時(shí)就醫(yī)

在游泳過(guò)程中，游泳池水是最主要的健康風(fēng)險(xiǎn)來(lái)源。它直接與人體接觸，人體的代謝物（尤其是尿液和汗液）和涂抹的化妝品（防曬霜）等都會(huì)進(jìn)入池水中，為水中微生物的繁殖營(yíng)造環(huán)境。一些傳染性的疾病通過(guò)消毒不徹底的游泳池水、公用浴巾、公用拖鞋等也會(huì)傳播給他人。

在公共泳池常見的傳染病有：結(jié)膜炎、角膜炎、中耳炎、鼻竇炎、咽喉炎、過(guò)敏性皮炎等。如果在游泳后出現(xiàn)眼睛紅、畏光、流淚、刺痛；耳痛、耳道流膿、聽力下降；咽喉不適；鼻塞、鼻痛；下體不適等癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

此外，大家還需知道游泳池環(huán)境中不會(huì)傳染性病。性病主要通過(guò)血液接觸傳染、性接觸傳染、母嬰垂直傳染等途徑傳播。性病的致病菌對(duì)外界環(huán)境的抵抗力較弱，離開人體后，不能長(zhǎng)時(shí)間存活。游泳池的水對(duì)性病致病菌稀釋能力強(qiáng)大，即使泳池里的水未經(jīng)消毒，性病致病菌感染人體的機(jī)會(huì)也是微乎其微的。至今，我國(guó)尚未有在正規(guī)泳池中發(fā)生性病傳播的報(bào)道。

每年，本市各級(jí)疾病預(yù)防控制中心都會(huì)對(duì)公共泳池水質(zhì)衛(wèi)生情況進(jìn)行檢查，重點(diǎn)監(jiān)測(cè)游泳池水中的細(xì)菌總數(shù)、大腸菌群、PH值、渾濁度、尿素、游離性余氯及浸腳池水中的游離性余氯。對(duì)水質(zhì)衛(wèi)生情況不合格的公共泳池，會(huì)給予相應(yīng)處罰。因此，只要游泳愛好者選擇正規(guī)的泳池游泳，做好個(gè)人防護(hù)，盡可放心暢游。