大自然床墊睡眠講堂：要想睡眠好 床墊很重要

大自然床墊睡眠研究中心調(diào)查結(jié)果顯示，我國大城市超過八成市民的調(diào)查對象存在睡眠問題，而且女性睡眠問題比男性更為突出。睡眠障礙對生活質(zhì)量的負(fù)面影響人所共知，關(guān)心健康，關(guān)心睡眠，選擇好的睡眠，請從生態(tài)健康床墊開始。

大自然生態(tài)床墊——尚境系列

選擇生態(tài)健康床墊 開啟睡眠革命

因?yàn)榇矇|是耐用品，一般關(guān)乎以后十來年的睡眠健康。床墊選擇首先要選材質(zhì)，只有天然健康的床墊才可以在日后的睡眠中避免很多不必要的麻煩，例如輻射、甲醛污染、填充物污染等問題?！?/p>

其次就是床墊的支持舒適度?？茖W(xué)合理的床墊設(shè)計(jì)是和人體的頸、背、腰、臀、腿的自然曲線相吻合，再加上每個人對床墊的軟硬彈性需求不同，故選購時(shí)應(yīng)根據(jù)個人的睡眠習(xí)慣、親自體驗(yàn)床墊舒適度。

躺在床墊上，身體放松，試用時(shí)間至少10分鐘。如果你睡覺時(shí)習(xí)慣仰臥，試著把手掌伸進(jìn)腰下，如果能很輕松地伸進(jìn)去，說明床墊太硬了，反之則說明床墊太軟了；如果你習(xí)慣側(cè)臥，就應(yīng)該選擇能讓肩部稍微窩陷的床墊，如果沒有達(dá)到這種狀態(tài)，說明床墊太硬了。

過硬或過軟的床都會造成睡眠深度不夠、骨骼損傷。相應(yīng)，良好的睡眠習(xí)慣和環(huán)境才能保證身體不受疾病的侵害。作為睡眠中直接與人體接觸的床墊，直接影響睡眠質(zhì)量，好的睡眠環(huán)境需要好的床墊來實(shí)現(xiàn)。因此在選擇床和床墊時(shí)，不要再把床的優(yōu)先性排在第一位，眾多身體骨骼疾病就是因?yàn)檫x擇床墊的草率而引起的。

大自然青少年床墊——快樂時(shí)光·思悠

年齡層不同 選擇的床墊就不同

正處于生長發(fā)育階段的青少年兒童要特別注意骨骼的正常發(fā)育，而他們的睡眠時(shí)間也相對較長。如果床身過軟身體下沉得厲害，必然會導(dǎo)致脊柱過分彎曲；反之，床身過硬又會讓肌肉骨骼很壓抑，對身體不利。因此為了青少年兒童能輕松進(jìn)入靜態(tài)睡眠、提高睡眠效率、保證骨骼的健康發(fā)育，需要一張高質(zhì)量的床墊。

再說上班族。利用睡眠快速緩解一天的疲勞，這是每個上班族迫切需要解決的問題。舒適的床墊，能使能量在睡眠中得到有效恢復(fù)，以至降低疾病頻率，令上班族每個工作日都神采奕奕。

最后是老年人如何選擇床墊。老年人不能睡軟床—首先影響的是血液循環(huán)，因?yàn)槿梭w與床面的接觸面積大，同時(shí)人體受擠壓的面積也隨之加大，不利于體表的血液循環(huán)，很容易引起腰酸背痛、四肢酸軟。另一方面，雖然不與床接觸的身體部位肌肉很放松，但是腰、背部的肌肉受壓，就容易加重腰肌勞損、頸椎病、骨質(zhì)增生等疾病。還有，睡在軟床上，老年人翻身難度會加大。

大自然“強(qiáng)護(hù)脊”床墊非常適合老年人

大自然床墊專注生態(tài)床墊28年，針對不同年齡層次設(shè)計(jì)了不同支撐力舒適度的床墊，針對嬰幼兒童有“大自然·嬰堡”、青少年床墊有“大自然·快樂時(shí)光”系列等，大自然床墊總體軟硬適中，其內(nèi)膽采用天然山棕絲纖維和天然乳膠一體壓合成型，對成年人體重的上班族和老人是不錯的選擇。