孕婦七步走 胎兒更健康

自從有了寶寶，生活的重心都轉(zhuǎn)移到寶寶身上了，如何讓胎寶寶更健康的成長呢?孕婦需要七步走!

1.大聲唱歌

當(dāng)唱自己喜歡的歌時，人的情緒會不自覺的放松，緊張、煩躁的情緒會隨之消散，孕媽媽開心了，自然寶寶也開心了。

2.不用化妝品

化妝品對于現(xiàn)代女性來說越來越重要，但是化妝品對孕期婦女和胎兒的健康是有不好的影響的，最好避免使用或者少用化妝品

3.不要染發(fā)

染發(fā)對于人的身體傷害是很大的，對于任何人來講，染發(fā)劑不僅僅會導(dǎo)致皮膚癌，而且還有極大的可能會導(dǎo)致乳腺癌，嚴重情況下導(dǎo)致胎兒畸形。

4.不使用口紅

口紅的主要構(gòu)成成分有各種油脂、蠟質(zhì)、顏料和香料等，這些成分對身體都是有一定害處的。口紅中的油脂會吸附空氣中各種對人體有害的微量元素，這些有害的微量元素就可能會隨著唾液進入孕婦體內(nèi)，胎兒就變成了受害者。

5.多散步

多多鍛煉、做運動對身體是有益的，但是孕期不能做劇烈的運動。散步是最適合孕婦放松的運動，這不僅僅是在鍛煉，更是一種享受!

6.多做自己喜歡做的事

懷孕期間要保持良好的心情，多做一些自己喜歡的事情有助于維持每天的好心情，孕媽媽心情好了，就會把這種好心情通過胎盤和臍帶傳遞給胎兒，她也會開心起來。

7.飲食健康

食物是孕婦和胎兒的營養(yǎng)來源，飲食健康是非常重要的，任何不良的飲食習(xí)慣和錯誤的食材選擇都會影響胎兒的健康，所以，家長一定要了解正確的飲食知識。