孩子食欲好也需節(jié)食

秋高氣爽的日子要來啦，寶寶的精神狀態(tài)良好，在這種情況下食欲也會普遍有所提升，食量相對增加。對此，爸爸媽媽要加強(qiáng)寶寶食物營養(yǎng)的調(diào)配，注意增加孩子的飲食營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋和瘦肉等添加均衡，以保證孩子機(jī)體的營養(yǎng)需求。

【孩子食欲好也應(yīng)注意節(jié)食】

當(dāng)孩子在一段時間內(nèi)顯得食欲特別旺盛，常常出現(xiàn)饑餓感時，爸爸媽媽要在滿足孩子對食物基本需求的同時，注意飲食營養(yǎng)的均衡性和食量的節(jié)制性。

首先，教育孩子一日三餐按時吃飯，盡量吃好吃飽，以滿足機(jī)體需要。

其次，如果孩子常有饑餓感，可在孩子外出期間適當(dāng)帶點(diǎn)零食，如餅干、點(diǎn)心，以預(yù)防誘發(fā)低血糖而有損孩子身心健康。

第三，在這一時期要特別關(guān)注孩子的食量，不可放任自流。一般情況下，允許孩子在早餐和午餐時適當(dāng)比平日多吃一些，但晚餐應(yīng)盡量保持以往食量，以防止因晚餐吃得過多影響睡眠和消化功能。

第四，任何時候都要避免暴飲暴食，特別是在好吃的食物面前，孩子難以自制，常常吃得過多過飽，形成過度飲食。醫(yī)學(xué)專家指出，過度飲食的后果是擾亂孩子的胃腸道功能，使得孩子食欲減退，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化不良癥狀，由一個極端走向另一個極端，對孩子的健康影響極大。

簡單來說，孩子食欲佳雖是一件好事，但我們對此不能只顧高興而忘了對孩子飲食的適當(dāng)節(jié)制。孩子的食欲愈是旺盛，愈要有所節(jié)制，避免暴飲暴食，才能更好地維護(hù)兒童身心健康。