孕婦怕熱如何平安過(guò)冬

懷孕后，準(zhǔn)媽咪的新陳代謝速度加快，所以要比普通人更怕熱一些，這是很正常的現(xiàn)象。

范瑋琪曬自拍稱冬天太熱

12月9日，懷孕6個(gè)多月的范瑋琪更新微博，曬素顏?zhàn)耘恼?，大冬天的居然喊熱，稱現(xiàn)在有三個(gè)人的體溫在身上快熱死了。照片中，范瑋琪抿著嘴露出迷人的小酒窩，而眼尖的網(wǎng)友從她最近曬出的照片發(fā)現(xiàn)她頭發(fā)越來(lái)越少了，不禁表示心疼，紛紛送安慰。

12月9日19點(diǎn)27分，范瑋琪通過(guò)微博曬素顏?zhàn)耘恼?，并稱：“天氣冷冷濕濕的大家注意不要著涼嘍!熊媽媽是每天被規(guī)定要從頭包到腳趾頭，但其實(shí)大家都忘記她有三個(gè)人的體溫在身上，快熱死了啦現(xiàn)在!”照片中，范瑋琪戴著大大的眼鏡，一臉?biāo)仡?，皮膚超好，抿著嘴巴露出迷人的小酒窩，黑色帽子遮住稀少的頭發(fā)，令人心疼。

女性懷孕后，比自己以前的基礎(chǔ)體溫升高了，而且由于注重飲食熱量的增加，所以有的孕婦胖了很多，這樣的話就更容易怕熱，所以孕婦出現(xiàn)怕熱的現(xiàn)象很正常。

懷孕給女性朋友的身體帶來(lái)一系列變化，其實(shí)就包括特別怕熱。這其實(shí)和孕媽媽體溫比正常人略高有關(guān)系。不過(guò)，是不是所有的準(zhǔn)媽媽都是如此——“怕熱不怕冷”呢?

孕媽媽體溫比常人略高，怕熱很正常

女人從受孕開(kāi)始，體溫就已經(jīng)在悄悄的變化。體溫的升高在36.9℃-37.2℃之間，這是正常的，因此也導(dǎo)致很多準(zhǔn)媽媽十分怕熱。

這是因?yàn)椋簯言谐跗?，卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會(huì)使體溫上升，體溫調(diào)節(jié)中樞對(duì)孕酮(又稱黃體激素)的作用極為敏感，一定量的孕酮(12，8nmol/L)即可引起體溫升高。

過(guò)了懷孕初期，是不是體溫就會(huì)下降呢?NO!

此時(shí)的準(zhǔn)媽媽肩負(fù)著孕育生命的重大責(zé)任。子宮內(nèi)的胎寶寶需要恒溫環(huán)境，準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)開(kāi)啟“自動(dòng)調(diào)溫模式”——通過(guò)皮膚里的神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)感受外界的溫度。一直保持比平時(shí)高出0.5℃-1℃的狀態(tài)。

體溫高≠不怕冷，準(zhǔn)媽體質(zhì)、飲食有影響

既然懷孕期間體溫升高，準(zhǔn)媽媽們一般都會(huì)比較怕熱，這是成立的。那么體溫高就等于不怕冷嗎?那可不盡然。這跟孕媽媽的體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)飲食等有關(guān)。

怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有很大關(guān)系。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。

懷孕期間怕冷和準(zhǔn)媽媽本身體質(zhì)有關(guān)，比如本身有貧血癥狀的孕媽媽?xiě)言泻缶蜁?huì)更怕冷，因?yàn)樘殞毾母嗟臒崃?，而?zhǔn)媽媽自身供應(yīng)就緊張，表現(xiàn)出來(lái)就是畏寒，因?yàn)楦⒁怙嬍痴{(diào)理和保暖。

不論怕熱or怕冷，懷孕期間注意別著涼

其實(shí)不管準(zhǔn)媽媽怕熱也好，畏寒也罷，都要注意：千萬(wàn)別著涼。

懷孕后的你，體內(nèi)孕育著另一個(gè)新生命，要比從前消耗更多的熱能。而本身抵抗力減弱，身體也容易疲勞，免疫力大大降低了。

因此，懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們，一定要注意，怕熱的別貪涼，怕冷的要保暖，好好保護(hù)自己，也是用心呵護(hù)胎寶寶。

孕婦如何平安過(guò)冬

當(dāng)寒冷的冬季到來(lái)時(shí)，孕婦也不能因?yàn)榕聼峋秃鲆暠Ｅ推渌⒁馐马?xiàng)，還是應(yīng)該加強(qiáng)自身的保健工作，以保證自己和胎兒的健康與平安。

首先，要注意衣著起居。冬季氣溫低、溫差大，呼吸道抵抗力低，極易患風(fēng)疹、流感、水痘等疾病。流感的發(fā)燒癥狀不但會(huì)傷害胎兒正在發(fā)育著的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重的還會(huì)造成流產(chǎn)、死亡、畸形等。

患了流感以后吃藥也是個(gè)大問(wèn)題，如果服用阿斯匹林、非那西汀藥物治療感冒，有可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、腎臟等發(fā)生畸形。在懷孕晚期服用，還可使新生兒及胎兒發(fā)生頭部血腫、紫斑或便血。如果不服藥，則會(huì)延長(zhǎng)病情，甚至合并其他疾病。因此，應(yīng)做好自身保健，以不患病為好。

主要做法是注意衣著溫暖，室溫力求穩(wěn)定，當(dāng)寒潮襲來(lái)時(shí)，外出時(shí)更應(yīng)預(yù)防著涼受寒。孕婦所在地區(qū)如果流行病毒疾病時(shí)，不要隨意外出，更不能到影劇院、商場(chǎng)等人多的公共場(chǎng)所去。當(dāng)家中或單位有人患上述疾病時(shí)，孕婦更應(yīng)注意避免和患者接觸，嚴(yán)防被傳染。還要注意室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的新鮮。

其次，孕婦還要常曬太陽(yáng)，這是因?yàn)樵袐D需要更多的鈣質(zhì)，以保證自身骨骼系統(tǒng)的健壯和胎兒的骨骼發(fā)育。鈣在體內(nèi)的吸收離不開(kāi)維生素D，而它需要在陽(yáng)光中紫外線參與下，體內(nèi)合成。因此，孕婦在冬季天氣較好的日子里，每天應(yīng)曬半小時(shí)以上的太陽(yáng)。

再者，孕婦在冬季還應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，這是抵抗外來(lái)有害因素的重要措施。由于冬季人體散熱多，孕婦應(yīng)該比其它季節(jié)多吃些營(yíng)養(yǎng)食物。

在我國(guó)北方，由于冬季氣溫低，風(fēng)雪大，地上往往結(jié)冰路滑，孕婦身體笨拙，行動(dòng)不便，極容易摔倒和扭傷。所以風(fēng)雪結(jié)冰季節(jié)，孕婦盡量不要外出。如果外出，在走路或乘車(chē)時(shí)應(yīng)避開(kāi)地上有雪和冰的地方，嚴(yán)防發(fā)生意外。

孕媽媽別求太暖

孕婦在被家人“重點(diǎn)保護(hù)”的同時(shí)，自己也備加小心，生怕胎兒受到絲毫的傷害。很多孕婦會(huì)特別注意腹部的保暖，為避免受寒會(huì)在肚子上捂?zhèn)€熱水袋。但專家指出，孕婦尤其是懷孕3個(gè)月以內(nèi)的孕婦，腹部不能過(guò)熱，最好是保持常溫。

因?yàn)榭茖W(xué)研究和臨床實(shí)踐已經(jīng)證實(shí)，胎兒在前3個(gè)月對(duì)高溫極為敏感，高溫甚至有可能造成胎兒發(fā)育畸形或者流產(chǎn)。需要指出的是，高溫并不見(jiàn)得對(duì)所有的胎兒都會(huì)有不良影響，但能造成不良影響的確實(shí)占有一定的比例。北京世紀(jì)壇醫(yī)院婦科主任魏揚(yáng)還強(qiáng)調(diào)，處于孕期的女性應(yīng)該特別注意，也不能用過(guò)熱的水洗澡，最好使用溫水。

冬季孕婦少“觸電”

在寒冷的冬季，人們比其他季節(jié)更離不開(kāi)電器。但是研究表明，人體長(zhǎng)期處在電磁波的輻射下，會(huì)導(dǎo)致多種疾病，孕婦和兒童對(duì)電磁輻射更為敏感。

微波爐它在產(chǎn)生微波的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)電磁波，是目前所有家用電器中產(chǎn)生電磁波最強(qiáng)的一種電器。微波爐產(chǎn)生的電磁波可致胎兒先天性白內(nèi)障，妨礙胎兒大腦發(fā)育。

電熱毯即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會(huì)有感應(yīng)電壓產(chǎn)生并作用于人體。人體與電熱毯之間的感應(yīng)電壓可達(dá)40～70伏特，且有15微安的電流，產(chǎn)生足以危害胎兒健康的電磁波。1984年美國(guó)生物學(xué)家對(duì)1700名流產(chǎn)婦女進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%的流產(chǎn)發(fā)生在冬季。而在這個(gè)季節(jié)里，人們使用電熱毯最為頻繁。

電腦與電視機(jī)電腦終端顯示器產(chǎn)生的電磁波與電視機(jī)一樣，會(huì)引起眼球疼痛、疲勞等癥狀。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，還會(huì)引起流產(chǎn)、死胎、畸胎。據(jù)報(bào)道，在美國(guó)18名在熒光屏前工作的孕婦中，1年內(nèi)有7人流產(chǎn)，1人早產(chǎn)，3人產(chǎn)下畸形兒。科學(xué)家對(duì)每周接觸熒光屏20小時(shí)的70多位孕婦進(jìn)行調(diào)查的結(jié)果表明，有20%的孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)。另外，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，會(huì)影響心血管、神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和提肛肌也會(huì)勞損，影響正常分娩。因此，孕婦妊娠頭3個(gè)月應(yīng)減少電腦操作，每天看電視也不宜超過(guò)3小時(shí)。

冬季孕婦易發(fā)紫癇

冬天濕冷，陰雨天氣壓又較低，空氣流通性差，部分孕婦血壓會(huì)增高，加上氣溫低，孕婦血管易收縮、痙攣，造成血液含氧量降低，引發(fā)全身缺氧、抽搐，并伴隨意識(shí)喪失，對(duì)孕婦本人和胎兒影響極大。尤其是孕前本來(lái)就患有高血壓的孕婦，在這種天氣尤其容易發(fā)病。一些孕婦雖然沒(méi)有高血壓病史，但也會(huì)因情緒緊張、寒冷刺激發(fā)生紫癇。孕婦及家人如遇這種情況不必過(guò)于驚慌，可立即到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。孕婦分娩時(shí)可在醫(yī)生陪伴下進(jìn)行，以舒緩緊張情緒。平時(shí)要注意開(kāi)窗通風(fēng)，時(shí)刻保持良好心態(tài)。

孕婦喜涼怕熱，這是很常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為這是因?yàn)樵袐D用血液供養(yǎng)胎兒，血虛陽(yáng)亢，胎火熾盛(俗稱“胎熱”)引起的。但是在寒冷的冬季里，準(zhǔn)媽媽不能因?yàn)榕聼岫鲆暠Ｅ马?xiàng)，或是進(jìn)行過(guò)度保暖，這些都是不恰當(dāng)?shù)淖龇?，建議根據(jù)天氣狀況進(jìn)行合理的衣物增減，保障自己和胎兒的健康安全。