暑假期間,很多家長都會帶孩子去游泳,或者給孩子報個游泳班學(xué)游泳。兒童游泳到底有哪些好處?孩子學(xué)游泳又有哪些注意事項(xiàng)呢?
兒童游泳有哪些好處
1.有助大腦發(fā)育
游泳能有效地促進(jìn)幼兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,激發(fā)幼兒的潛能,為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎(chǔ)。
2.有助于寶寶長高
嬰幼兒游泳,能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育,促進(jìn)嬰幼兒身高增長,使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運(yùn)動,幼兒在水中可以自由地活動四肢,有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性的發(fā)育。
3.促進(jìn)消化
游泳使幼兒的運(yùn)動量增大,體力消耗大,胃腸的蠕動增加,使幼兒的食欲增大,并加強(qiáng)對營養(yǎng)的吸收,所以幼兒的體重就會增加。同時為了補(bǔ)償在水中消耗的能量,幼兒體內(nèi)生長激素水平就升高了,消化系統(tǒng)會主動加強(qiáng)消化、吸收功能,來攝取大量的養(yǎng)分,孩子的生長速度就會加速。
4.提高寶寶肺活量
游泳時,水對胸廓的壓力使得肺活量增加,對幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。
5.有助心臟健康
由于水的浮力作用,以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用,會使幼兒的心臟得到很好的鍛煉。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加,加上水對外周靜脈的壓迫,有效促進(jìn)了血液的循環(huán),提高了幼兒的心臟功能。
兒童幾歲開始學(xué)游泳最好?
孩子幾歲開始學(xué)游泳最好?(需要注意的是,這里的游泳不是指嬰幼兒的玩水式游泳。)游泳需要體力、呼吸等各個系統(tǒng)的密切配合,對于孩子本身的體能就是一個考驗(yàn)。等到孩子五歲了,心肺功能也發(fā)育得相對完善了,體能上也能夠滿足游泳所需的力量,等到這個時候再開始學(xué)習(xí)游泳是比較合適的選擇。
美國小兒科研究院建議,4歲以下兒童的父母不要再讓他們的孩子過早地開始學(xué)習(xí)游泳,因?yàn)檫@一年齡段的兒童身體發(fā)育情況還不適合接受游泳訓(xùn)煉。研究人員稱,小于5歲的兒童原則上都不適于學(xué)習(xí)游泳。
兒童學(xué)游泳該注意哪些事情?
1.注意安全,防溺水脫水
孩子學(xué)游泳,安全是第一要務(wù)。首先要注意不要讓孩子到?jīng)]有安全人員管理的河里、湖里游泳,帶孩子游泳時家長要注意看管,小孩子不要到深水區(qū),一旦發(fā)現(xiàn)孩子有溺水癥狀應(yīng)立即施救。同時注意不要讓孩子一次游泳太長時間,并注意及時喝水,防止脫水。
2.注意防6種病
孩子游泳好處多多,但公共游泳池人多,細(xì)菌也多,也很容易傳染疾病,如手足口病、紅眼病、傳染性皮膚病等,39育兒提醒家長,夏季到孩子游泳一定要做好防護(hù)措施。
3.循序漸進(jìn),不可強(qiáng)求
孩子剛開始學(xué)游泳,不要過分苛求泳姿的正確與否,只要寶寶學(xué)會劃水動作就可以,避免做高強(qiáng)度、高難度的訓(xùn)練,以免損傷身體。畢竟,讓孩子學(xué)游泳主要目的是鍛煉身體,并不是誰都能當(dāng)上世界冠軍的。
責(zé)任編輯:唐秀敏
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