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3歲半的明明是一個(gè)活潑可愛的男孩,讓家人頭疼的是他的厭食,不管在家還是在幼兒園,都不好好吃飯。

特別是天熱以來,他整天幾乎不吃什么東西,給什么都說不要,只有在家長的逼迫下,才勉強(qiáng)吃幾口。家長很苦惱,怎樣才能讓明明好好吃飯呢?來看看育兒知識怎么說。

胃口差?不怪孩子!

夏季天氣炎熱,大量水分隨汗液排出,唾液分泌也隨著減少,唾液中的消化酶減少。大量出汗使人感到口干舌燥,飲水量自然就會(huì)增加,喝水多了,胃液被稀釋,胃酸的pH降低,消化系統(tǒng)受到影響,消化液分泌減少,從而影響了消化功能。

另外,氣溫升高時(shí),身體所需要的熱量降低,人就不覺得饑餓了。還有一個(gè)原因是,夏季天氣炎熱、潮濕,會(huì)影響孩子的睡眠,睡眠不好也會(huì)影響孩子的食欲。

而且到了夏季,維生素同樣會(huì)隨著汗液、尿液的排出而流失,鎂、鈉等礦物質(zhì)也會(huì)相應(yīng)流失。當(dāng)寶寶體內(nèi)缺少維生素B1、維生素B2時(shí),也會(huì)導(dǎo)致消化功能下降。

所以,夏季寶寶厭食,也極有可能是缺乏維生素和礦物質(zhì)的體現(xiàn)。

這些舉動(dòng)會(huì)讓他胃口更差

飲料代替白水

夏季出汗多,應(yīng)補(bǔ)充白開水、淡鹽水、蔬菜水、綠豆湯等,不能用飲料代替,喝太多飲料會(huì)影響食欲。

冷熱飲不分

夏季天氣炎熱,給孩子吃些冷飲未嘗不可,不過注意一些細(xì)節(jié)。

首先是不能多吃。孩子的胃腸黏膜柔嫩,血管豐富,冷飲吃多了,會(huì)引起胃黏膜血管收縮,胃酸、胃液及消化液分泌減少,影響消化吸收。而且由于冷的刺激,會(huì)使腸蠕動(dòng)增加,產(chǎn)生腸痙攣,發(fā)生腹痛等。如果發(fā)現(xiàn)孩子胃口變差、舌苔白膩,是胃寒的表現(xiàn),就不要再吃冷飲了。

其次,冷熱飲食要分開時(shí)間吃,尤其是吃了肉食后,如果馬上吃大量冷飲,常常會(huì)造成消化不良,使孩子出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹部不適,甚至造成長時(shí)間的食欲不振。

水果不限量地吃

夏季水果的品種很豐富,加上水果含有豐富的維生素和水分,很多家長都會(huì)讓孩子多吃水果。其實(shí),給孩子吃過多的水果也會(huì)傷害脾胃,而且因?yàn)樗休^高的糖分,還會(huì)影響孩子進(jìn)食正餐,使孩子的胃口越來越差。

責(zé)任編輯:唐秀敏

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